Упражнения, которые возвращают силы и повышают либидо

Программа тренировок с пошаговыми инструкциями

Программа тренировок

Упражнения, которые возвращают силы
и повышают либидо

Описание

Программа тренировок была разработана профессиональными фитнес-тренерами и спортсменами.
На её создание ушло более 60 часов работы специалистов

«Мужское здоровье» —
упражнения, которые возвращают силы и повышают либидо

Дневник успеха — ваш личный картограф прогресса

Ментальное здоровье — фундамент мужской силы

Упражнения для повышения мужского либидо

Упражнения для общего поддержания мужского здоровья

Тренировки

Примеры упражнений для общего поддержания мужского здоровья

Твист

Польза: активно укрепляет косые мышцы живота, развивает стабильность корпуса и улучшает координацию.

Упражнение 4

Планка

Польза: укрепляет весь мышечный корсет, стабилизирует давление, улучшает осанку.

Упражнение 3

Мостик

Польза: укрепляет мышцы тазового дна, ягодицы и поясницу, улучшает эрекцию.

Упражнение 2

Глубокие приседания

Польза: усиливает приток крови к тазу, укрепляет ягодицы и ноги, стимулирует выработку тестостерона.

Упражнение 1

Упражнения, которые возвращают силы и повышают либидо

© 2025. Формула Долголетия.
Все права защищены.